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SOPHROLOGUE

ELISABETH

KLINGUER

Le sophrologue vous accompagne sur votre chemin de vie.

"Soyez vous-même le changement que vous​ voudriez voir dans le monde" Gandhi

 

LES SÉANCES COLLECTIVES

Pour toute autre demande, contactez-moi.

 

DANS QUELS DOMAINES LA SOPHROLOGIE PEUT VOUS AIDER ?

LES SÉANCES INDIVIDUELLES 

La durée des séances : 45 minutes pour les enfants et 1 heure pour les adultes.

Les tarifs : enfants 30 euros et adultes 45 euros 

La durée des séances : 45 minutes pour les enfants et 1 heure pour les adultes.

Les tarifs : enfants 30 euros et adultes 45 euros 

La durée des séances : 45 minutes pour les enfants et 1 heure pour les adultes.

Les tarifs : enfants 30 euros et adultes 45 euros 

La durée des séances : 45 minutes pour les enfants et 1 heure pour les adultes.

Les tarifs : enfants 30 euros et adultes 45 euros 

Le petit + pour les enfants 

 1h30 (30 minutes de sophrologie et 1 heure d'apprentissage en conscience) 

Le tarif : 40 euros

La durée des séances : 45 minutes pour les enfants et 1 heure pour les adultes.

Les tarifs : enfants 30 euros et adultes 45 euros 

Le petit + pour les enfants jusqu'à 12 ans :

La durée de la séance 1h30 (30 minutes de sophrologie et 1 heure d'apprentissage en conscience) 

Le tarif : 40 euros

La durée des séances : 1 heure.

Le tarif : 45 euros 

 
Image de J Lee

QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

« La sophrologie est une pratique conçue de telle manière que l’on puisse aborder des difficultés de plus en plus grandes et acquérir des capacités de plus en plus remarquables » 

 

Le mot sophrologie est d’origine grecque : c’est la "science de la conscience" : 

-       SOS correspond à l’être sain, harmonie, équilibre.

-       PHREN signifie l'esprit, la conscience.

-       LOGOS est l'étude, la science ou le discours

 

Sophrologie est un terme inventé par le médecin Psychiatre Alfonso Caycedo . Elle permet un équilibre entre le corps et l’esprit et la redécouverte de nos capacités et nos valeurs. C’est une méthode qui est inspirée de l’hypnose ericksonnienne, du yoga, du bouddhisme tibétain et le zen japonais.

Le professeur Caycedo a travaillé sur la conscience : chaque individu doit prendre conscience de son existence, de ses valeurs et de ses capacités.

Cette méthode permet par des exercices l’intégration du schéma corporel . Cette conquête du corps est évidente pour les enfants, elle devient beaucoup moins aisée lors de l’adolescence en raison de l’évolution du corps . L’adulte accorde souvent peu d’importance aux sensations corporelles . J’aide les personnes de tout âge à retrouver la conscience de ce schéma corporel par des exercices de relaxation.

La sophrologie est fondée sur le principe de l’action positive . Elle consiste à puiser à l’intérieur de sa conscience pour constituer et accueillir sans jugement des moments heureux. 

 
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MES EXPÉRIENCES

Enseignante depuis 25 ans,  très tôt je me suis intéressée au bien-être des enfants. Chaque enfant est unique, je voulais aider mes élèves dans leurs difficultés d’apprentissage et dans la gestion de leurs émotions. Mon métier ne se limitait pas à transmettre des savoirs . Il fallait aussi offrir aux élèves les meilleures conditions pour favoriser leur réussite scolaire, leur épanouissement personnel et le bonheur d’aller à l’école . La corrélation entre le bien-être à l’école et la réussite scolaire a été établie depuis plusieurs années par la recherche.  J’ai entamé une formation de certification à la sophrologie pour accompagner mes élèves au quotidien. Cette formation a été dispensée par le Docteur Roda qui a été formé par Caycedo. Cette formation m’a conduit sur le chemin de la transformation avec une pratique régulière et assidue des exercices.  


Cette formation m’a permis d’ouvrir mon espace de conscience et d’aller à la découverte d’autres méthodes qui pouvaient permettre l’épanouissement de mes élèves, (la communication non violente, la pédagogie positive) . Passionnée et curieuse, je me suis documentée sur les neurosciences affectives et sociales qui montrent avec des méthodologies scientifiques, l’impact absolument majeur de la bienveillance en éducation. Celle-ci permettrait à l’enfant de réguler et de comprendre ses émotions. Elle précise également le développement de relations sociales favorables et de l’empathie envers autrui . La communication et le respect sont des notions essentielles dans mes activités pédagogiques . Je porte une attention particulière sur ma qualité de communication tant verbal que non verbal et paraverbal. Ces trois dimensions agissent sur les sentiments et les besoins de sécurité et de confiance des élèves. 

Chaque personne a une historialité, des sentiments et des besoins différents. Chacun est unique, il est donc nécessaire de prendre en compte cette unicité.